痘痘體質如何改善

2021年11月10日 — 中醫以體質調整為主，會因應不同體質開立內服藥，例如脾胃濕熱體質可以參考使用茵陳蒿湯清熱解毒，清除腸道宿便，而肝鬱氣滯體質可以參考使用丹梔逍遙散來 ...

2020年2月5日 — 青春痘的保養原則 · 清潔： 基礎清潔很重要，選用溫和不刺激的洗面乳，以室溫或微溫水洗臉，一般建議早晚各1次。 · 控油： 控油最實際的方式就從飲食生活作 ...

2022年2月16日 — 1、早晚用洗完後不乾澀的洗面乳清潔面部，容易出油類型可增加至1天3次。 · 2、頭髮易藏有細菌使痤瘡惡化，應盡量每日洗頭，並讓髮型不蓋住額頭。 · 3、避免 ...

2023年3月23日 — ... 改善，但若不改正日常的飲食習慣，痘痘其實很難根治。 根據日本專業營養師表示，攝入體內的食物會反饋在膚質上，因此針對痘痘，食療也是非常重要的一環。

因為痘痘本身對於皮膚就是一種. 刺激，減少新長的痘痘，就是減少對於皮膚的. 傷害，也能減少痘疤的形成。而當新長的痘痘. 減少之後，第二步就要開始讓皮膚的氣血循環. 變好 ...

2022年1月28日 — 維生素A能抑制毛囊角化，增強細胞免疫力，幫助清除粉刺；維生素C、E有抗氧化效果，並能調節代謝，減輕紅腫痘痘症狀；維生素B6針對油性痘肌，能幫助抑制 ...

抗痘營養攻略輕鬆get · Omega-3脂肪酸：（如堅果、奇亞籽、深海魚等） · 維生素B：（如燕麥、糙米、豆製品、肉類等） · 維生素C：（如芭樂、奇異果、柑橘、青椒等） · 維生素A ...

養成良好的飲食習慣及飲食作息是改善油痘肌的關鍵，因此要盡量保持睡眠充足，多做運動，好好管理壓力，以維持賀爾蒙平衡，減少油脂分泌；飲食方面清淡為主，避免過度進食油 ...